O Quarto Do Felino

Com a primavera chega o sol, mais luz, os dias são mais longos, mais calor… e, em alguns casos, menos energia!
É a estação em que a natureza se manifesta em todo o seu esplendor e vitalidade. Tudo parece perfeito, mas há sempre quem se sinta mais cansado, mais apagado e apático que nunca!
Normalmente quando chega a primavera sinto-me mais susceptível, mas sensível e mais cansada. O meu humor parece variar conforme o dia que acorda…, mais cinzento e fresco, que nos faz levar um casaco e um guarda-chuva “na sacola”. A vontade de sair debaixo dos lençóis é pouca ou nenhuma…, abrir os olhos e sorrir torna-se uma tarefa árdua! Se o dia se levanta solarengo e apelativo faz-me sentir vontade de sair mais cedo de casa e enfrentar o mundo! Sentir o cheiro das flores e os raios de sol tocarem suavemente a minha pele…, sorrir sem saber porquê, mesmo na fila de trânsito quando tento atravessar a R. do Brasil às 8h15 e alguém já refila e buzina por isto ou por aquilo…
A primavera traz consigo mudanças que provocam alterações importantes para o organismo. Este reage demonstrando sensação de cansaço, esgotamento, falta de motivação, apatia, insónias e irritabilidade.
Segundo os especialistas, o motivo dessa sensação de desânimo é uma diminuição dos níveis das endorfinas. E como sempre, o melhor tratamento (segundo uma revista de medicina estética actual) é a prevenção e para ela não há melhor remédio do que ter uma atitude de vida saudável, combinando uma alimentação equilibrada, respeitando os horários das refeições, dormindo as horas necessárias e fazendo algum exercício.
Não posso dizer que é “tudo aquilo que eu não faço”, mas realmente não respeito horários de refeições, horas de sono, e alimentação equilibrada…, lá vou fazendo algum exercício, mas parece que não basta .
Em todo o caso, sorrir, rir bastante liberta endorfinas, por isso, sorriam mal se levantem e olham para o espelho, mesmo quando o que vemos não seja muito animador .